2019年01月26日

2月の先生ごとの休診日

2月の先生ごとの休診日をお知らせいたします☆

2019年 2月の休診日.png
★毎週木曜日 Dr駒林は訪門診療の為、通常診療は行っておりません。

★担当医が休みの場合も痛みのある方はご連絡下さい。


posted by 赤羽診療所 at 13:45| 先生の休診日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月18日

いまが旬🍓

こんにちは、衛生士の田部です

新年も明けて寒さが本格的になってきましたね

スーパーではお鍋などの食材のほかに、

旬である いちご🍓 もよくみかけます。

カフェでもいちごを使ったデザートもよくでていますね


そんな今が旬のいちごについて。🍓

いちごにはビタミンCが多く含まれています

ビタミンCには、

🌟タンパク質とコラーゲンを合成する役割

🌟鉄の吸収を助けること

🌟白血球の活動を活発にし、免疫を高める

効果があります


いちごは中くらいの大きさを78個食べれば一日で必要なビタミンCが得ることができます。

ですが、ビタミンCは体内に吸収されやすい性質をもつので毎食補う必要があります。

いちご以外でもブロッコリーやジャガイモ、柿などといった食材にもビタミンCが豊富に含まれています。


インフルエンザが流行している今、

一日の食事をバランスよく摂り、

睡眠もしっかりとって風邪やインフルエンザに負けない身体づくりをしましょう!


posted by 赤羽診療所 at 10:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月11日

8020運動

こんにちは、受付の古橋です

皆さんは「8020運動」を知っていますか?
これは80歳になっても自分の歯を20本残そうという運動です。

歳をとったら歯が抜けるのは当たり前と思っている人が多いと思いますが、
歯が多く残っていることでいいことはたくさんあり例えば、脳の老化防止や
硬いものでも美味しく食べることが出来ます


1本でも多くの歯を残せるように日々の歯磨きを怠らずに頑張りましょう
是非検診にもお越しください。お待ちしております。
posted by 赤羽診療所 at 18:02| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする